臨近生產(chǎn)時(shí)出現(xiàn)陣痛，主要是子宮收縮引起的。孕婦可以將雙膝跪在床上，雙手托起腹部，減輕腹壁緊張，從而緩解腹痛。也可以根據(jù)自己的感覺(jué)，選擇盤(pán)腿、躺臥、正坐等姿勢(shì)緩解疼痛。

不能完全躺著，嘗試著自己最舒服的姿勢(shì)，比如正坐、盤(pán)腿等等。動(dòng)一動(dòng)可以促進(jìn)分娩，即使非常痛的時(shí)候也不要忘了動(dòng)一下。陣痛的間隙期間，不要?jiǎng)?，這個(gè)時(shí)候是胎兒休息的時(shí)候，不要著急，自然等待陣痛變強(qiáng)。