雌激素含量高的食物有黃豆制品、蜂蜜、葵花籽油、洋蔥、木瓜、葡萄酒等，同時(shí)硒和鋅可以調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素，所以可以多吃海帶、芝麻、牡蠣、大蒜等食物。除此之外還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

通常富含雌激素的食物有很多，豆?jié){含有大量的雌激素，同時(shí)具有養(yǎng)顏的功效。此外魚(yú)類(lèi)、木瓜、葵花籽油等含有雌激素。建議：患者平時(shí)多食用新鮮的水果及蔬菜，保證睡眠的充足，適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。