補氣一般就需要補血，因為中醫(yī)認為血可以生氣，血足則氣滿，人就會精神飽滿，因此可以多食用補血益氣的食物，比如阿膠、桂圓、紅糖、黨參、枸杞、三七、豬血等，根據(jù)食材的配伍原則進行搭配食用。

食補：大棗桂圓湯，補氣又補血。氣虛主要指肺脾氣虛，臨床表現(xiàn)為氣虛、氣短聲低、倦怠無力、面色晃白，頭暈自汗，食欲不振、大便溏薄等。常用的方劑有四君子湯（黨參、白術(shù)、茯苓、甘草），補中益氣湯（黃芪、黨參、白術(shù)、灸甘草、當(dāng)歸、陳皮、升麻、柴胡），生脈散（人參、麥冬、五味子）。這些方劑都是以補肺健脾的中藥為主而組成的。