出現(xiàn)腎虧的情況，一般會有精神不振、易疲勞、寡言少語、畏寒怕冷等癥狀，部分人還會出現(xiàn)四肢冰涼、貧血等癥狀，因此在平時的生活中，可以多食用補血益氣的食物進行調理，也可以適當配合鍛煉。

患有腎虧的患者，可以分為腎陰虛、腎陽虛，腎陽虛的患者身體會出現(xiàn)精神不振、易疲勞、畏寒怕冷以及四肢冰涼等癥狀。其次，還會有要下酸軟、陽痿早泄癥狀。腎陰虛的患者會有兩腿無力、失眠多夢、盜汗以及形體消瘦等癥狀。