男性也會(huì)發(fā)生更年期綜合征，在發(fā)現(xiàn)后同樣也是需要進(jìn)行治療的，可以在日常多培養(yǎng)自己感興趣的事情，多讀書(shū)，可以讓自身思緒更加放松，其次多休息，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整自己情緒，有助于緩解身體出現(xiàn)的不適癥狀。

你好，要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，振奮精神，保持平和樂(lè)觀的情緒，如心情平靜。建議，多聽(tīng)點(diǎn)輕柔平和的音樂(lè)，找寄托的事情來(lái)做，養(yǎng)花，養(yǎng)魚(yú)，練太極等。可以多出去走走，找同齡人聊天、娛樂(lè)等。