女性在哺乳期間出現上火癥狀時，想要通過飲食最快進行降火，平時的飲食中就可以進食些具有清熱降火作用的食物，主要包括綠豆、山藥、蓮藕、蓮子、百合、茯苓、苦瓜等，還要注意飲食要以清淡、易消化為主。

哺乳期上火可以選擇食用白菜、蓮藕、百合以及綠豆等清熱去火的食物。其中綠豆湯降火效果較快，能夠起到清涼解毒、清熱生津的功效，適用于心經有火的產婦。平時飲食應清淡易消化，忌辛辣刺激。