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怎么才可以減肥全身瘦?

25歲2025年03月29日 14:35:19
病情描述:

怎么才可以減肥全身瘦?

醫(yī)生回答(2)
  • 馮永強
    馮永強副主任醫(yī)師

    中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 向他提問

    減肥的患者平時可以多做一些有氧運動,比如瑜伽、跑步、跳繩、登山、游泳、俯臥撐、仰臥起坐等,都可以起到全身減肥的作用。同時,還需要控制飲食,少食用高糖高脂肪的食物。

  • 馬樂
    馬樂副主任醫(yī)師

    蘇北人民醫(yī)院 向他提問

    經(jīng)常去外面跑步能夠減肥瘦全身,也可以適當?shù)淖鲆幌妈べぃ寄軌蜻_到瘦身的效果。在運動減肥的時候,身體可能會出一些汗,能夠幫助身體里面的毒素排出,但是很容易造成身體缺水的現(xiàn)象,平時一定要多喝一些水,補充身體里面的水分,避免身體出現(xiàn)脫水。

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