胳膊肌肉酸痛通常為過度勞累造成，可以通過熱敷、按摩、針灸、推拿以及艾灸等方式緩解不適，并且局部涂抹活血化瘀類的藥物。治療期間要避免劇烈運動，注意保暖以免病情加重。

手臂肌肉酸痛可以對局部進行熱敷、按摩、涂抹紅花油，能夠促進血液循環(huán)，從而起到舒筋通絡(luò)的作用，緩解酸痛。還可以適當?shù)姆孟字雇吹乃幬镞M行治療，或者到專業(yè)的中醫(yī)館進行針灸、理療、推拿緩解癥狀。