晚上說(shuō)夢(mèng)話可能由于近段時(shí)間過(guò)度勞累、壓力過(guò)大、心火旺盛、植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱以及睡眠障礙等引起，平時(shí)應(yīng)保持心情愉悅，晚上睡覺(jué)前還應(yīng)進(jìn)行泡腳或者半小時(shí)的瑜伽運(yùn)動(dòng)，提高睡眠質(zhì)量。

晚上如果經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話，那么是由于植物神經(jīng)紊亂造成的，一般是由于在近期過(guò)度勞累造成的壓力過(guò)大，這樣就會(huì)造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)以及周圍神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期處于興奮之中，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成功能降低從而出現(xiàn)夜晚說(shuō)夢(mèng)話。在睡覺(jué)前可以服用安神補(bǔ)腦液來(lái)進(jìn)行調(diào)理，在平時(shí)注意不能吃辛辣刺激的食物，盡量多用熱水泡腳，這樣有利于促進(jìn)血液循環(huán)。