入睡困難大多由于失眠引起，其有自愈的可能。平時(shí)應(yīng)改變生活節(jié)奏，晚上睡覺前進(jìn)行瑜伽或者聽一些舒緩的音樂，可以起到促進(jìn)入睡以及提高睡眠質(zhì)量等作用。如果是抑郁癥引起的失眠，則很難自愈，應(yīng)入院遵醫(yī)囑服用抗抑郁藥物以及輔助睡眠藥物進(jìn)行治療。

睡眠問題簡單地可歸納為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠，臨床上以后者多見，如繼發(fā)于抑郁焦慮等疾病后，如果您沒有情緒問題，服用了相關(guān)安定類藥物效果差，建議完善多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)，排除原發(fā)性失眠，也會(huì)給門診醫(yī)生用藥提供更有意義的指導(dǎo)。