讓月經(jīng)排毒更干凈，可以經(jīng)期注意飲食，多吃促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，多飲溫水，增加基礎(chǔ)代謝能力，促進(jìn)排毒；也可以規(guī)律作息，有充足的睡眠，保證夜間正常的代謝排毒，經(jīng)期也要做好保暖措施，避免受涼。

若想讓月經(jīng)排毒更干凈，您可以在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)娘嬘媒t糖水；還能夠起到活血化瘀的作用，促使經(jīng)期排毒更干凈。在經(jīng)期需要做好腹部的保暖工作，禁止是劇烈運(yùn)動(dòng)，注意休息，忌食辛辣的食物。