減肥多久到平臺(tái)期？問
22歲2025年03月29日 14:38:20
病情描述：
減肥多久到平臺(tái)期？
醫(yī)生回答(2) 答
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葛辛主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問
一般減肥一個(gè)月左右就會(huì)出現(xiàn)平臺(tái)期，具體時(shí)間不能明確，與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系。在平臺(tái)期的患者不要放棄，一定要堅(jiān)持鍛煉，控制飲食，不能因?yàn)槎虝r(shí)間的體重不下降就放棄減肥。
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王文艷副主任醫(yī)師
淮安市婦幼保健院 向他提問
減肥可能會(huì)在兩個(gè)星期到兩個(gè)月左右就會(huì)到平臺(tái)期，減肥平臺(tái)期可能會(huì)減肥比較困難，如果到了減肥平臺(tái)期一定要注意飲食，減少脂肪的攝入量，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，平時(shí)一定要多加強(qiáng)鍛煉，比如做一些俯臥撐或者仰臥起坐，對(duì)減肥有很好的效果。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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