要想減腹部的脂肪，建議患者平時(shí)控制飲食，避免吃脂肪過多的食物，以免脂肪堆積。建議每天吃完飯后不要立即坐下，等食物消化完后再坐下。平時(shí)多做針對(duì)性運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐和卷腹運(yùn)動(dòng)。

并沒有什么最快的減肥的方法，對(duì)于肚子上的肉比較多，也沒有什么特別快的方法，因?yàn)闇p肥從來就是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，還是要通過運(yùn)動(dòng)和飲食這樣的方法才能夠達(dá)到好的效果，一定要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，在日常的飲食當(dāng)中還是要建議少吃一些，特別是在晚飯的時(shí)候不要吃得太多。