要想瘦脖子和下巴，建議患者去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行吸脂手術(shù)。如果不想進(jìn)行手術(shù)，也可以選擇控制飲食，配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，進(jìn)行全身減肥。全身體重減輕后，下巴和脖子也會(huì)慢慢瘦下來(lái)。

想要快速有效的去除目前可以選擇吸脂的方式進(jìn)行改善，但是手術(shù)的要求比較高，所以一定要到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)。在日常還可以多做做頸部的運(yùn)動(dòng)，也可以向后仰頭，會(huì)感覺(jué)脖子部位酸痛。堅(jiān)持一段時(shí)間后會(huì)有一定的改善。