做噩夢有可能是思慮過度、睡覺姿勢不當(dāng)、服用藥物、精神壓力過大、抑郁癥或焦慮癥等引起的。建議平時要保持心情放松，出現(xiàn)抑郁癥的時候，要及時去找醫(yī)生治療，另外還需要用抗抑郁的藥物治療，患者要有規(guī)律的睡眠。

做夢是正常的表現(xiàn)，人在睡覺的時候就會做夢。做噩夢和平常的精神壓力大、精神緊張、焦慮有一定的關(guān)系。你長時間的玩手機(jī)和電腦導(dǎo)致疲勞也會導(dǎo)致夜間做噩夢。建議：你需要積極的休息，保持規(guī)律的生活習(xí)慣。