肉比較松的減肥方法，最有效的是多運(yùn)動，避免吃高油脂、高脂肪以及高糖的食物，還需要控制好飲食量，避免暴飲暴食，最好是能夠每天堅(jiān)持到健身房運(yùn)動兩小時(shí)，避免久坐，或是吃過就睡。

你好，肉松多是因?yàn)轶w內(nèi)水分多、肌肉不結(jié)實(shí)導(dǎo)致的，這樣的肉相對比較好減掉。建議在合理控制飲食的情況下，加強(qiáng)運(yùn)動，如早上起來后慢跑、睡前瑜伽等都是很好的瘦身方法。