肚子里面有很多氣，多考慮是受涼、進(jìn)食過多生冷刺激性食物、腸道組織炎癥、消化不良等原因引起的。您可以用手順時(shí)針按摩自己的腹部，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。其次您也需要保持清淡的飲食，適當(dāng)攝入一些粗纖維類食物，刺激腸道蠕動(dòng)，改善腸道積氣癥狀。

您好根據(jù)描述，排氣多。伴有便秘。大便為黑色。引起的原因如上消化道出血、結(jié)腸炎、腸道腫瘤等。建議到醫(yī)院做腸鏡?；?yàn)便常規(guī)。做腹部彩超。多吃蔬菜水果，尤其多吃含纖維較多的蔬菜。必須多運(yùn)動(dòng)，多喝水?？诜ū沆`膠囊。嚴(yán)重的可以導(dǎo)腸。