一般情況下，人體內(nèi)的體液大概可以占人體體重的百分之六十至百分之七十左右。充足的體液可以有效的促進(jìn)身體的血液循環(huán)以及代謝，保持機(jī)體的穩(wěn)定。所以建議您在平時(shí)需要多喝水。

正常人體液總量應(yīng)該占體重的60%~70%之間，如果是青少年兒童體液總量占的會(huì)多一些，能夠占到70%左右，如果是中老年人，那么體內(nèi)水分減少體占體重的60%左右，每個(gè)人每天都應(yīng)該科學(xué)規(guī)律的生活，保證液體充足的進(jìn)入，最好每天飲水達(dá)到2000毫升左右，有利于改善機(jī)體代謝。