趴著睡覺很容易導致打嗝的發(fā)生，由于腸蠕動功能受到影響，氣體只能通過打嗝排出體外。建議吃完飯后2小時可以進行適當的運動。還可以吃一些益生菌促進腸蠕動，建議睡覺時應選擇仰臥位或者側臥位。

趴著睡眠會影響到胃腸道的正常蠕動，導致胃腸道內氣體增加，需要通過打嗝排除體外。預防這種打嗝的主要方法就是避免趴著睡眠，保持腸道通暢。趴著睡眠除了影響到消化功能外，還會影響到脊椎的發(fā)育，導致脊柱出現畸形，是一種不良的作息習慣。如果沒有條件改變睡眠方法，應該在短暫的睡眠后，起床活動，通過走路，仰臥起坐等運動，促進腸道蠕動。