你首先需要積極的鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。平時(shí)要保持良好的心態(tài)，避免在過(guò)度焦慮或者過(guò)度嘈雜的環(huán)境中同房。如果性生活時(shí)間是早泄引起的，可以使用利多卡因或者丁卡因等藥物降低龜頭敏感度，可以口服鹽酸帕羅西汀膠囊治療。

1年以上。首先的話需要排除有沒(méi)有前列腺炎。可以口服復(fù)方玄駒膠囊調(diào)理看看。另外的話也可以冷熱水交替沖洗龜頭，可以降低龜頭的敏感性啊，也可以延長(zhǎng)時(shí)間。