女性在45歲不來月經(jīng)，可以多食用補血益氣的食物，比如阿膠、紅棗等；同時也需要保持內(nèi)分泌的穩(wěn)定，以及情緒的平穩(wěn)，在飲食上要保持清淡，并且積極地運動，如果效果不明顯，就需要考慮為更年期的情況。

您這種情況考慮是由于卵巢功能異常、宮頸疾病、婦科炎癥、內(nèi)分泌失調(diào)以及情緒等因素引起月經(jīng)不調(diào)的癥狀。也不排除是由于您自身氣血不足、氣虛引起的提前閉經(jīng)。建議：保持良好的情緒，飲食清淡，避免過度勞累。