女性在更年期出現(xiàn)出汗失眠的情況，一般是因?yàn)楦昶谂缘穆殉沧訉m機(jī)能衰退，導(dǎo)致體內(nèi)的雌激素急劇下降，因而會(huì)出現(xiàn)失眠出汗煩躁不安等現(xiàn)象，可以多食用新鮮的蔬菜和水果，并且保持情緒的穩(wěn)定，有利于度過(guò)更年期。

出汗失眠都是由于體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定，內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀，平時(shí)要注意自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，多吃一些清淡食物，多吃豆制品和豆類(lèi)食物，同時(shí)可以適當(dāng)喝些玫瑰花茶。