女性在孕期預防水腫的措施是保證充足的睡眠時間，平時需要避免過度勞累，避免緊張以及焦慮。平時需要選擇寬松舒適的鞋襪，多吃具有利水作用的食物，例如冬瓜等。在睡覺時可以適當將下肢抬高15°左右。

在懷孕期，引起水腫的原因有很多，有可能是孕產婦用某些合并癥，比如妊娠高血壓，或者是腎臟方面的疾病，這兩種情況的預防就是定期去醫(yī)院復查，血壓高的話要飲食清淡，在醫(yī)生的指導下，服用降血壓的藥物，有腎臟疾病的話，也需要在醫(yī)生的指導下處理，如果是孕期引起的特發(fā)性水腫，要注意休息，不要進行劇烈運動，晚上睡覺的時候把腳抬高一些，有利于靜脈回流，減輕水腫。