跑步有助于長高嗎？問
15歲2025年03月29日 14:44:05
病情描述：
跑步有助于長高嗎？
醫(yī)生回答(2) 答
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李發(fā)成主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 向他提問
經(jīng)常跑步可以長高。因為經(jīng)常跑步可以使肌肉彈性升高，同時還可以促使韌帶的牽拉性增強，從而起到促進骨骼生長的功效，并且在戶外跑步時，還可以起到促進鈣吸收的作用。
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韓雪峰副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 向他提問
跑步有助于長高，經(jīng)常的進行一些運動鍛煉可以有助于身體的生長發(fā)育，從而促進身高的增長。建議：可以選擇多進行一些具有跳躍運動的鍛煉，例如籃球、引體向上，可以有效的促進身體的發(fā)育情況。
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