三歲寶寶出現(xiàn)便秘的癥狀，往往與生活中不良的飲食習(xí)慣有關(guān)。對此，建議家長可以多給孩子吃含纖維素高的食物，如香蕉、青菜、芹菜等。同時還可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶進行腹部按摩，促進胃腸道的蠕動，促進排便，改善便秘癥狀。

根據(jù)你描述的情況，寶寶已經(jīng)三歲了，可以正常吃飯了，建議你給孩子多吃新鮮的蔬菜和水果，每天要一定的運動量，可以每天喝一杯酸奶，以臍為中心按摩腹部，不要長期的吃益生菌。