按摩腹部可以幫助減輕體重。按摩腹部可以使腹部脂肪燃燒，使腸胃運動加快，排除毒素和多余的水分，腹部還有穴位的存在，按摩也可刺激穴位幫助瘦腹部。減肥還需配合控制飲食及多運動來同時進行。

按摩腹部會有一些減肥的效果，但是減肥的話只能夠局限在減小肚子的方面，如果想要全身都減肥的話，可以適當?shù)娜プ鲆恍┻\動，可以每天早晚堅持跑步半個小時特別好，減肥的同時一定要控制自己的飲食，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油性太大的食物。