一般不建議孕婦在懷孕期間減肥。在懷孕的時候胎兒需要通過母體來攝取營養(yǎng)，如果孕婦正在減肥，營養(yǎng)跟不上，會直接影響到胎兒的發(fā)育。孕婦在懷孕期間應(yīng)注意均衡營養(yǎng)，多休息。

懷孕期間的孕婦是可以適當減肥的，不過在懷孕期間的減肥前提是要保證自己的身體健康且營養(yǎng)元素攝入充足，想要有效的減肥，那么還需要控制卡路里的攝入，在平時的生活中少吃高脂肪以及高糖分的食物，可以適當多吃一些蔬菜和水果，具有飽腹感的同時，可以有效的避免自己的身體攝入較多脂肪或者是糖分，另外，還可以多吃一些紅薯，燕麥，玉米等粗糧。