懷孕總是做噩夢(mèng)一般來(lái)說(shuō)是屬于睡眠質(zhì)量差的表現(xiàn)，很有可能是由于思緒過(guò)多，精神壓力過(guò)大，出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂造成的；另外也有可能是由于身體營(yíng)養(yǎng)不充足，體內(nèi)缺乏微量元素造成的。

做夢(mèng)多，尤其是噩夢(mèng)多跟心態(tài)有關(guān)系，一般情況下人在壓力大、緊張或者受到驚嚇的時(shí)候容易出現(xiàn)睡眠不實(shí)、易醒、做夢(mèng)多等情況。還有的人平時(shí)體質(zhì)差，氣血虛，懷孕后由于胎兒需要的營(yíng)養(yǎng)增多，孕婦氣血供應(yīng)不足，尤其是心臟供血不足會(huì)加重夜寐不實(shí)、多夢(mèng)等情況。建議平時(shí)適當(dāng)外出活動(dòng)，保持良好的心態(tài)，少吃辛辣的食物，睡前用溫水多泡腳，有助于緩解。