睡覺起來后腰痛可能是睡眠姿勢(shì)不當(dāng)，夜間睡眠時(shí)長(zhǎng)期維持一個(gè)姿勢(shì)，導(dǎo)致腰肌勞損造成的。如果過度勞累，患有頸椎病、腰椎間盤突出等疾病時(shí)，也會(huì)造成這種癥狀。腰痛時(shí)可以通過熱敷、按摩等理療方法加以緩解。

睡覺起來腰疼得厲害是床墊較軟，腰部肌肉勞損或者受到風(fēng)寒刺激，夜間長(zhǎng)時(shí)間臥床，腰背部肌肉僵直，睡醒后就會(huì)腰背部疼痛。平時(shí)注意不要做的時(shí)間太長(zhǎng)。日常生活中，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，合理飲食。