在睡醒之后出現(xiàn)腰酸的癥狀，一般是由于睡姿不當(dāng)導(dǎo)致腰部神經(jīng)受壓所致，還可以考慮是由于腰肌勞損、腰椎間盤突出，椎管狹窄等疾病所致。您需要及時(shí)去醫(yī)院的骨科就診，進(jìn)行腰椎CT等檢查，及時(shí)確診。

腰肌勞損的情況，腰肌勞損是指腰部肌肉筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，又稱為功能性腰痛，慢性下腰勞損。這是屬于腎虛伴氣血不通引起的，與工作方式也有關(guān)系，如久坐不起。治療這樣的病癥，需要改變一下工作的方式，比如坐的時(shí)間長了，可以走動(dòng)一下，活動(dòng)一下身體。堅(jiān)持每天鍛煉身體，慢跑或是散步。改變工作環(huán)境，并經(jīng)常用拳頭錘錘腰背部。注意休息，避免受涼勞累。規(guī)律生活。