如果骨骼線還沒有閉合，此時跳繩可以促進骨骼的發(fā)育，從而起到增高的作用。一旦出現(xiàn)骨骼線閉合的癥狀，則不會出現(xiàn)再出現(xiàn)身高發(fā)育現(xiàn)象。建議：骨骼線未閉合前還應(yīng)多進行跳高、跳遠(yuǎn)以及瑜伽等作用，都具有一定增高的作用。

如果是在生長發(fā)育的時期，跳繩是可以有助于長高的，因為跳繩是屬于全身運動的一個體育項目，它可以鍛煉到身體的多數(shù)器官，平時也要注意飲食的營養(yǎng)，要注意休息，不要過于勞累，保持心情舒暢。