跑步腿通常是不會(huì)變粗的，長(zhǎng)期堅(jiān)持的進(jìn)行跑步可以很好的消耗體內(nèi)熱量，促進(jìn)脂肪燃燒，達(dá)到健身，提高人體心肺功能的作用，建議在跑步期間注意控制飲食，以低脂肪高蛋白清淡易消化為主。

一般是不會(huì)的。長(zhǎng)期跑步可以消耗身體脂肪，使人體內(nèi)的肌肉含量能夠有效的增加。其次不良的跑步姿勢(shì)，是有可能出現(xiàn)腿部肌肉緊繃的情況。要注意飲食上清淡為主，多食用低脂肪的食物，是可以減少脂肪的含量的。