胳膊受風(fēng)了疼痛，可局部涂抹紅花油，促進(jìn)血液循環(huán)，可緩解疼痛癥狀，還可通過刮痧、拔罐等方法進(jìn)行治療；日常生活中多飲水，飲食清淡營(yíng)養(yǎng)，做好保暖措施，避免直接坐在空調(diào)下面，注意休息。

首選應(yīng)該避免胳膊再次受涼，使用熱水進(jìn)行擦拭，浸泡，應(yīng)用外用的活血清淤，活絡(luò)血管的跌打藥酒或者藥膏來進(jìn)行反復(fù)的揉搓按摩，幫助疏通由于軟組織受損，肌肉痙攣造成的淤堵。這段時(shí)間注意休息，不要用不適的胳膊提拉重物，等癥狀充分緩解之后，方可正?；顒?dòng)。