女性在產(chǎn)后哺乳期可以吃水果，此時(shí)需要多吃溫性的水果，常見的有獼猴桃、蘋果、荔枝等，可以及時(shí)補(bǔ)充維生素。此時(shí)女性的飲食需要以高營養(yǎng)為主，促進(jìn)乳汁的分泌，提高乳汁的質(zhì)量。

你好，平時(shí)可以多吃一些蘋果、香蕉、獼猴桃、葡萄等水果，這些水果之中含有的維生素和膳食纖維非常豐富，不但可以補(bǔ)充身體所需要的多種礦物質(zhì)和能量，還可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助身體恢復(fù)，并且有利于組織的代謝。能夠保證乳汁之類的營養(yǎng)價(jià)值，有利于新生兒的身體發(fā)育。不要吃一些容易上火的食物，比如說榴蓮。