孕早期不能進(jìn)劇烈運(yùn)動(dòng)，不能跑步、跳繩、跳高，孕早期也不能同房。平時(shí)可以做低強(qiáng)度的鍛煉，如散步、瑜伽、普拉提、游泳等。孕早期應(yīng)服用葉酸，平時(shí)應(yīng)均衡飲食，保持心情愉悅，有利于胎兒發(fā)育。

懷孕早期不能做幅度太大的動(dòng)作，比如伸懶腰、蹦跳、跑步、瑜伽等，也禁止同房，否則很容易導(dǎo)致流產(chǎn)，因?yàn)樵性缙谔翰环€(wěn)定，可以適當(dāng)?shù)腻憻挘婢徯那?但是不能疲勞過(guò)度，也不能劇烈運(yùn)動(dòng)，可以等孕中期胎兒穩(wěn)定之后再適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。建議懷孕前三個(gè)月要吃葉酸，能預(yù)防胎兒畸形，也可以吃一些含葉酸的食物，比如西紅柿、胡蘿卜、菠菜等，都含有葉酸的成分，同時(shí)也要吃一些堅(jiān)果或者核桃等，能促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。