懷孕三個(gè)月平躺出現(xiàn)肚子發(fā)硬的情況，一般是由于子宮收縮造成的情況，由于子宮比較敏感，躺下的速度過(guò)快所致，其次也不能排除存在先兆流產(chǎn)的可能性，建議你注意觀(guān)察是否存在其他不適的癥狀，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

在孕早期3個(gè)月的時(shí)候平躺有肚子發(fā)硬的情況，主要考慮是子宮收縮，先兆流產(chǎn)的可能。平時(shí)選擇左側(cè)臥位。這樣可以改善寶寶對(duì)氧氣的需求一方面可以改善寶寶需要的需求減輕子宮的收縮，改善這種先兆流產(chǎn)的可能。平時(shí)選擇左側(cè)臥躺，平時(shí)適當(dāng)休息，保證睡眠質(zhì)量，合理飲食，多吃水果蔬菜均衡營(yíng)養(yǎng)。定期去醫(yī)院做孕檢。