來月經(jīng)的時(shí)候要保持會(huì)陰部清潔，要及時(shí)更換衛(wèi)生巾。飲食方面要吃清淡的食物，避免吃辛辣的飲食。這段時(shí)間要注意保暖，避免受涼，月經(jīng)期要避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，要保證足夠的睡眠，避免長時(shí)間熬夜。

不宜同房。月經(jīng)期間，宮頸口處于微開狀態(tài)，在經(jīng)期同房，容易將外陰及會(huì)陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸甚至進(jìn)入子宮，引起子宮內(nèi)膜炎或急性附件炎及盆腔腹膜炎。不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。月經(jīng)期間并非絕對(duì)禁止運(yùn)動(dòng)，但劇烈運(yùn)動(dòng)，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會(huì)加重經(jīng)期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。而經(jīng)期游泳更要避免，如果經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)或者是游泳的話，會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌侵入子宮，會(huì)導(dǎo)致感染增加的情況出現(xiàn)。不宜吃生冷、過咸食物。月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會(huì)影響子宮的收縮，使經(jīng)血排出不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)等問題。