兒童在發(fā)育期的時(shí)候，可以多吃富含維生素D以及鈣的食物，從而促使骨骼生長，比如牛奶、蝦、豆制品、雞肉、魚肉、雞蛋、海帶以及紫菜等。另外，還可以吃富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，家長需要培養(yǎng)孩子養(yǎng)成不挑食的習(xí)慣。

孩子處在發(fā)育期內(nèi)要多吃含鈣鋅元素的食物，多吃豆類制品，多喝牛奶，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，飲食方面葷素搭配要合理，可在發(fā)育期內(nèi)稍微多補(bǔ)充營養(yǎng)。孩子處在發(fā)育期內(nèi)，要確保小孩有足夠的睡眠時(shí)間，這樣才能獲得足夠營養(yǎng)。孩子要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，平時(shí)可定期燉骨頭湯給孩子喝，并在湯中滴入幾滴醋。孩子在發(fā)育期內(nèi)，飲食方面不可暴飲暴食，孩子不可偏食，需要科學(xué)合理。孩子在運(yùn)動(dòng)時(shí)，不可過分運(yùn)動(dòng)。