寶寶補鋅的食物有魚、動物肝臟、瘦肉、花生、芝麻、雞蛋、牡蠣、核桃、大豆、牛奶、羊肉等，如果鋅低于正常值可以服用葡萄糖酸鋅、甘草鋅等進行補充，日常生活中要均衡營養(yǎng)避免挑食。

日常生活中很多食物可以補鋅，比如花生、芝麻、核桃、大豆、牛奶、羊肉等都富含豐富的鋅元素；也可以給寶寶食用動物肝臟，有補鋅的作用。如果孩子嚴重缺鋅，可以補充硫酸鋅、葡萄糖酸鋅等，達到補鋅的效果。