熬夜不來月經(jīng)首先需要注意休息，保證充足睡眠時間，多食用易于消化的新鮮蔬果，多食用紅糖、大棗、桂圓、枸杞山藥等具有補血功效的食物。同時進行適量體育鍛煉，保持身心愉悅。

熬夜不來月經(jīng)可以適當?shù)脑黾有菹⒌臅r間，避免內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致癥狀加重，也可以使用中藥進行調(diào)理，適當?shù)某砸恍┭a血補氣的食物，如紅棗、枸杞以及紅糖等，保持心情的舒暢。