后背肩膀酸痛考慮可能是患者長期保持一個動作或者長時間低頭引起的，也可能是患者的后背和肩膀受寒或者受到外傷引起的。建議平時多休息，不要長時間低頭，不要過度負重。

后背肩膀疼痛主要考慮是由于長時間的坐立或是站立，出現(xiàn)頸椎病導(dǎo)致的；除此之外也有可能是由于出現(xiàn)腰椎疾病導(dǎo)致的，比如腰椎間盤突出癥。您可以給痛處進行熱敷、按摩，有助于緩解疼痛。