孕婦可以順時(shí)針按摩小腹，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，使糞便排出。孕婦需保持規(guī)律的排便習(xí)慣，以免便秘加重。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑院写掷w維的食物，多喝水，這可以軟化大便，促進(jìn)糞便排出。

懷孕期，因?yàn)樽訉m增大，占有腹部室內(nèi)空間，胃腸功能及腸支撐力變?nèi)?，排便在腸胃內(nèi)排盡時(shí)間增加，水份被腸胃充足消化吸收再加溫，懷孕期孕婦運(yùn)動(dòng)量降低，而引起嚴(yán)重便秘。另一個(gè)，因?yàn)闃O大孑宮癱瘓，先露部的被壓迫，經(jīng)常覺得大便困難，每天早晨起，飲沸水喝一杯，應(yīng)培養(yǎng)每天準(zhǔn)時(shí)大便的良好的習(xí)慣。改變飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮蔬菜和蔬菜水果，多吃某些含甲基纖維素多的食材，懷孕及便秘的癥狀都能獲得改進(jìn)。