午覺睡多久最健康？問
37歲2025年03月29日 14:52:02
病情描述：
午覺睡多久最健康？
醫(yī)生回答(2) 答
-
-
杜巖主任醫(yī)師
沈陽醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院 向他提問
午覺一般睡半小時到一小時左右就可以使身體得到休息和放松，使體內內分泌、消化系統(tǒng)得到調節(jié)，是最健康的。午睡后精神會很好，有利于更好的學習和工作。但不能睡過長時間，睡時間過常會導致睡眠時間紊亂。
-
-
孫銳副主任醫(yī)師
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問
午覺一般的時間1~2小時左右，可緩解人的疲勞，保持體力充沛，以便于較好的學習與工作，但是午睡時間不可過長，以免改變機體原來的午睡習慣，使其無法適應，在醒后出現(xiàn)頭暈、頭疼癥狀。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可，不得轉載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的