減肥期間吃玉米一般不會(huì)發(fā)胖，玉米種含有豐富的膳食纖維以及維生素，其屬于低熱量食物，減肥期間食用還能起到一定通腸潤(rùn)便以及美顏塑身的作用。建議：減肥期間還應(yīng)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，其效果更佳。

玉米是一種低脂復(fù)合碳水化合物，適合健身及減肥人群食用，是減肥的理想食物，值得在任何健康餐桌上定期放置。但碳水化合物含量很高，這意味著飽食因子會(huì)很短暫，讓你早點(diǎn)再餓。減肥期間吃玉米不會(huì)導(dǎo)致體重增加，但如果過(guò)量進(jìn)食，過(guò)多的熱量存儲(chǔ)于身體也會(huì)造成體重增加，需要和其他食材搭配，高蛋白適度碳水低熱量是理想飲食。