晚上喝蜂蜜水減肥嗎？問
23歲2025年03月29日 14:53:00
病情描述：
晚上喝蜂蜜水減肥嗎？
醫(yī)生回答(2) 答
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高燕玲主任醫(yī)師
揚州大學附屬醫(yī)院 向他提問
晚上喝蜂蜜水并不能達到減肥的目的，蜂蜜水中糖分較高，睡前喝蜂蜜水，反而會導致糖分轉(zhuǎn)化成脂肪造成肥胖。建議養(yǎng)成良好的飲食習慣，減肥期間注意飲食，限制高熱食物攝入。
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張紅副主任醫(yī)師
淮安市第一人民醫(yī)院 向他提問
晚上喝蜂蜜水不可以減肥，由于蜂蜜中含糖量較高，晚上的運動量較少，此時喝蜂蜜水，會導致糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，容易引起體重的上升。建議：晚上睡前可以少量的喝溫開水，有助于機體的新陳代謝，補充水分。
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