減肥吃土豆可不可以？問
25歲2025年03月29日 14:53:01
病情描述：
減肥吃土豆可不可以？
醫(yī)生回答(2) 答
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韓桂艷副主任醫(yī)師
承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 向他提問
減肥期間可以吃土豆，但是不宜多食。土豆含有大量淀粉，容易在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成葡萄糖，從而引起配胖。建議減肥期間注意飲食合理性，少吃高脂、油膩食物。多吃新鮮蔬果，多運(yùn)動。
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魯俊慧副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院 向他提問
需要減肥的情況下要適當(dāng)?shù)墓?jié)食和多運(yùn)動，在這個(gè)時(shí)候是可以吃土豆，但盡量不要多吃，主要是土豆中含有大量的淀粉，在體內(nèi)容易轉(zhuǎn)化成葡萄糖，吃多了之后是容易引起發(fā)胖，適當(dāng)?shù)纳俪詫p肥還是有好處的，它主要是能夠益氣健脾，里面還含有大量的膳食纖維，能夠令人有飽腹感
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