排寒祛濕，可以通過服用中成藥物治療，比如服用參苓白術(shù)散、苓桂術(shù)甘散，當然也可以通過日常的生活習慣進行調(diào)理，避免食用寒涼生冷的食物，可以多食用薏米、紅豆、羊肉等祛濕的食物。另外在日常多運動，可以促進汗液排出，達到祛濕排寒的效果。

指導意見：你好，這種情況可以試試口服紅豆薏米粉配合艾灸治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢。