濕氣重怎么減肥？問
26歲2025年03月29日 14:55:56
病情描述：
濕氣重怎么減肥？
醫(yī)生回答(2) 答
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胡號應(yīng)主任醫(yī)師
廣州市惠愛醫(yī)院 向他提問
濕氣重引發(fā)的肥胖您首先需要去濕氣，此時(shí)您可以多吃紅豆、薏米等具有去濕氣效果的食物，還可以多鍛煉身體，或入院通過拔罐、針灸等方法祛除體內(nèi)濕氣，從而達(dá)到減肥的效果。
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劉樹山副主任醫(yī)師
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問
濕氣重的人群可以通過運(yùn)動減肥，堅(jiān)持做有氧運(yùn)動，例如游泳、慢跑、打羽毛球等，選擇自己感興趣的一項(xiàng)或多項(xiàng)運(yùn)動長期鍛煉，不僅能夠幫助消除體內(nèi)濕氣，還能夠燃燒體內(nèi)多余脂肪，達(dá)到減肥的目的。
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