女性體寒者需要在飲食上多吃一些熱性的食物，比如羊肉、牛肉、驢肉、當(dāng)歸、紅棗、狗肉、紅豆、生姜等。如果體寒癥狀比較挺嚴(yán)重，也可以遵醫(yī)囑服用散風(fēng)驅(qū)寒的藥物進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)多注意體育鍛煉，盡量避免食用生冷刺激性食物。

以下是體寒患者的飲食：1，應(yīng)多食具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)腎的性平、溫?zé)犷愂澄?。這里推薦幾種食品及其做法。2，蓮藕紅豆煲牛腱——健脾補(bǔ)益養(yǎng)氣蓮藕600克，紅豆90克，牛腱400克，陳皮1/4個(gè)，紅棗4個(gè)，生姜3片。各物分別洗凈，蓮藕去節(jié)、切段。紅豆浸泡。陳皮去瓤。紅棗去核。牛腱切塊。一起與生姜放入瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升(12碗量，武火煲沸后改用文火煲2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3～5人用。3，可多食一些具有補(bǔ)腎陽虛作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，根據(jù)春夏養(yǎng)陽的法則，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時(shí)，以壯補(bǔ)人體之陽。還可以吃韭菜、泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ)，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。以下是體寒患者的飲食：1，應(yīng)多食具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)腎的性平、溫?zé)犷愂澄?。這里推薦幾種食品及其做法。2，蓮藕紅豆煲牛腱——健脾補(bǔ)益養(yǎng)氣蓮藕600克，紅豆90克，牛腱400克，陳皮1/4個(gè)，紅棗4個(gè)，生姜3片。各物分別洗凈，蓮藕去節(jié)、切段。紅豆浸泡。陳皮去瓤。紅棗去核。牛腱切塊。一起與生姜放入瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升(12碗量，武火煲沸后改用文火煲2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3～5人用。3，可多食一些具有補(bǔ)腎陽虛作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，根據(jù)春夏養(yǎng)陽的法則，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時(shí)，以壯補(bǔ)人體之陽。還可以吃韭菜、泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ)，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。