如果想要晚上泡腳，最佳時(shí)間一般是在九點(diǎn)左右，此時(shí)體內(nèi)的氣血比較衰弱，如果泡腳，是可以提高身體熱量的，從而促進(jìn)全身的血液循環(huán)，還可以提高患者的睡眠質(zhì)量，每次泡腳的時(shí)間控制在20-30分鐘左右。

晚上泡腳的最佳時(shí)間在九點(diǎn)左右，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候腎經(jīng)氣血較為衰弱，通過泡腳可以增加身體熱量，從而促進(jìn)血液循環(huán)，從而達(dá)到養(yǎng)腎的效果，在泡腳時(shí)水溫應(yīng)在40-50度之間，以感到舒適為主，然后每次泡20-30分鐘就足夠了，老年人群以20分鐘較佳。